English text:
Sul Sa Do is the most complete Martial Art.
Sul Sa Do is usually taught to selected Martial Artist which hold the rank of Black Belt or above; because of the true understanding of the rigorous training involved and the patience to reach extremely high levels.
Sul sa Do is like a specialization in the Martial Arts and takes time to master; but on the other hand it has a special training method, that even students without prior Martial arts training can easily learn the techniques.
To promote the art of Sul Sa Do Korean Warrior Art, Master Orlando V. and other Masters World-Wide teach selected people, without prior Martial Arts training, willing to dedicate themeselves to the high standards and discipline required in Sul Sa Do.
Below is a list of some of the Sul Sa Do techniques with a brief description:
Acrobats
Acrobats used as evasion, or combined with combat and weapon techniques.
Blindfolded Combat
Blindfolded training to develop other senses within us, and training against multiple attackers.
Breaking Techniques
Breaking Techniques are used to learn the correct way to execute a technique with the right power, speed, concentration and focus.Sul Sa Do consists of breaking wooden boards, roof tiles, cement blocks, bricks, glass bottles, pebbles and stones.Conditioning the hands, fingers, elbows, feet and shins; striking korean makiwara or use of bag work.
Breathing Techniques
Special Sul Sa Breathing Techniques to control emotions like fear and anxiety, or to relax the mind and body from stress, and to tolerate pain.
Camouflage (Art of Invisibility)
The study of using the enviroment and surroundings to the advantage of disguise.
Climbing Techniques
Climbing with the use of Sul Sa tools, all different types of rope climbing, and free climbing are the techniques practiced in or outdoors.
Combat Sparring
Sul Sa Do combat is a complete fighting style which covers techniques in all distance ranges; including kicks, punches, hand and elbow strikes, knees, joint locks, pressure points, throws, sweeps, ground fighting and weapons.
Speed training, Non-contact sparring, Contact fighting, and multiple attackers sparring are just some of the sparring techniques practiced in Sul Sa Do.
Discipline
Learning to improve oneself through the Sul Sa Warrior Code.
Being respectful, courtesy and just at all times, and not only when in the Dojan (Gym).
Forms
Forms and Patterns used as basic development of good balance forceful attacks and precise defences.
Sul Sa Do forms are practiced empty handed, with weapons, and are also practiced in water to develop power and speed.
Kicks /Jump kicks / Acrobatic kicks
With more than 100 types of Kicks, Sul Sa Do has a very large arsenal of kicking techniques.Unique Acqua Combat Kicking Method.The most advance kicking techniques are all found in Sul Sa Do, including 8 direction kicks and punches with a single jump, somersault double kicks, Modern: 540 degree & 720 degree spin kicks.
Meditation
Meditation is the essence to spiritual enlightment.
Meditation develops laser like concentration skills, which can help achive higher levels of mental and physical ability, going beyond the average barriers in everyday life.
Night Combat
Training in the dark, using the darkness to the advantage in combat.
Techniques of night vision are also practised.
Outdoor Training
Sul Sa Do training basics are taught in the gym (Dojan), but the real experience is developed on outdoor situations.
Moving on different terrains in silence, using the surroundings as camouflage,geography, orientation and survival can only be practised outdoors.
Mountain, bush, beach, lake, snow and swimming pools are used for outdoor training to complete the warrior for real life situations.Also group fighting skills are trained outdoors; where all the techniques are put together in practice.
Self Defence
Self Defence techniques are escaping from any grab, hold or lock in any position.
Sul Sa Do students can also defend themselves with greater efficiency to a weapon attack due to their knowledge of weapon dynamics.
Stealth Tactics
The Study of moving in silence on all types of terrains. Escaping or sneaking around without being noticed can be an important factor in a survival situation.
War Games
Practice Combat wars against groups for Traditional Sul Sa Training with all the students putting their knowledge into practice.
Water Combat
Water Combat develops power, speed, and a totally different fighting skill.
Water Combat is trained at different water level heights: pelvis height, shoulder height, above deep water, and underwater.
Weapon combat is also practised in water.
Water Training
Water Training is one of the main techniques of Sul Sa Do training.It develops power, strength, speed, and muscle tone.
Self defence techniques against kicks, weapons, and chokes are practiced in water, besides forms and kick/ punch combinations.
Weapons
Sul Sa Do contains a very large range of weapons.
Weapon training includes: Forms, Pre-arranged combat, non-arranged combat, full contact weapon combat, and self defence against all types of weapons.
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Italian text:
Il Sul Sa Do è l'arte marziale più completa.
Il Sul Sa Do viene di solito insegnato a selezionati atleti di arti marziali, già in possesso del grado di cintura nera o superiore, per permettere alla comprensione del rigoroso metodo di allenamento e alla pazienza del praticante di raggiungere i loro massimi livelli.
Il Sul Sa Do è dunque una specializzazione nel campo delle arti marziali e richiede tempo per essere appresa, ma d'altra parte utilizza uno speciale metodo di allenamento, grazie al quale anche studenti senza precedenti esperienze possono apprendere le tecniche di base con facilità.
È per promuovere l'arte guerriera del Sul Sa Do che il maestro Orlando V. e altri maestri in tutto il mondo insegnano ad allievi selezionati, anche senza preparazione nelle arti marziali, che desiderano dedicarsi agli alti standard di disciplina richiesti nel Sul Sa Do.
Qui di seguito una lista di alcune tecniche Sul Sa, seguite da una breve descrizione:
Acrobazie
Le acrobazie vengono utilizzate per schivare, nel combattimento o nell'uso delle armi.
Combattimento Bendato
L'allenamento bendato sviluppa la percezione a prescindere dalla vista, e si pratica contro più avversari.
Techniche di Rottura
Le tecniche di rottura sono utilizzate per imparare il modo corretto di eseguire le tecniche, utilizzando la giusta potenza, velocità, mira e concentrazione, e consistono nella rottura di tavole di legno, tegole, blocchi di cemento, mattoni, bottiglie di vetro, ciottoli e pietre. Per questo è necessario allenare mani, dita, gomiti, piedi e stinchi, e rinforzarli colpendo makiwara coreani o con l'uso di sacchi d'allenamento.
Techniche di Rispiro
Sono speciali tecniche Sul Sa di respirazione per controllare emozioni come la paura e l'ansia e per rilassare mente e corpo liberandoli dallo stress, e per sopportare il dolore.
Mimetizazione (Arte di Invisibilità)
È lo studio di come utilizzare l'ambiente circostante per mimetizzarsi.
Techniche di Arrampicamento
L'arrampicamento con l'uso di attrezzi Sul Sa, tutti i diversi tipi di arrampicamento con corda e libero, sono tecniche praticate all'aperto.
Combattimento Sparring
Il combattimento Sul Sa è uno stile di combattimento completo che comprende tecniche per l'utilizzo da ogni distanza, inclusi calci, pugni, colpi di mano e di gomito, ginocchiate, blocchi delle giunture, punti di pressione, prese, spazzate, combattimento a terra e con armi.
Allenamenti per la velocità, combattimenti senza contatto, combattimenti con contatto e contro più avversari sono solo alcune tecniche di combattimento praticate nel Sul Sa Do.
Disciplina
L'imparare a migliorare se stessi attraverso il codice del guerriero Sul Sa.
Essere rispettosi, cortesi ed onesti sempre, non solamente all'interno del Do Jang (palestra).
Forme
Le forme e le sequenze sono utilizzate come base per sviluppare un buon equilibrio, attacchi potenti e precise difese.
Le forme nel Sul Sa Do sono praticate a mani nude, con le armi, ed anche in acqua per sviluppare potenza e velocità.
Calci / Calci Volanti / Calci Acrobatiche
Con più di cento tipi di calci il Sul Sa Do possiede un largo arsenale di tecniche di calcio, un metodo unico di scalciare per il combattimento in acqua. Nel Sul Sa Do si possono ritrovare tutte le tecniche più avanzate di calci, comprese sequenze di otto calci e pugni in un singolo salto, doppi calci in salto mortale, calci rotanti a 540° e 720°.
Meditazione
La meditazione è l'essenza dell'illuminazione spirituale.
La meditazione sviluppa l'abilità di concentrarsi, che può aiutare a raggiungere alti livelli di abilità fisica e mentale, andando oltre le comuni barriere della vita di tutti i giorni.
Combattimento Notturno
L'allenamento nel buio, utilizzando l'oscurità come vantaggio in combattimento. Vengono praticate anche tecniche per aumentare la visione notturna.
Addestramento al' Aperto
Le basi dell'allenamento nel Sul Sa Do vengono insegnate nella palestra (Do Jang), ma la vera esperienza si sviluppa in situazioni all'aperto. Muoversi su differenti terreni in silenzio, usare l'ambiente circostante per nascondersi, la geografia, l'orientmento e la sopravvivenza possono essere imparati solamente all'aperto.
Si utilizzano montagne, boschi, spiagge, laghi, neve e piscine per l'allenamento all'aperto per completare l'esperienza del guerriero con situazioni reali. Anche le capacità di combattimento in gruppo vengono esercitate fuori dalla palestra, dove tutte le tecniche vengono messe in pratica all'unisono.
Difesa Personale
Le tecniche di difesa personale consistono nel saper uscire da ogni presa, blocco o trattenuta, da ogni posizione.
I praticanti di Sul Sa Do possono anche difendersi efficacemente da attacchi con le armi, grazie alla loro conoscenza della dinamica delle armi.
Muoversi in Silenzio
È lo studio di come muoversi in silenzio su ogni tipo di terreno. Sfuggire o intrufolarsi senza essere scoperti può essere un importante fattore in situazioni di sopravvivenza.
War Games
Sono guerre simulate tra gruppi di allievi, un allenamento Sul Sa tradizionale, in cui tutti gli studenti mettono in pratica le loro conoscenze.
Acqua Combat
Il combattimento in acqua sviluppa potenza, velocità, ed uno stile di combattimento totalmente differente.
Viene praticato a differenti livelli di profondità: acqua che arriva alla vita, alle spalle, in acqua alta e sott'acqua. Anche in acqua si pratica il combattimento con armi.
Allenamento in Acqua
L'allenamento in acqua è una delle componenti principali dell'addestramento Sul Sa. Sviluppa potenza, forza, velocità ed il tono muscolare. Si praticano tecniche di difesa personale contro calci, armi e strangolamenti, oltre a combinazioni di calci e pugni.
Armi
Il Sul Sa Do utilizza un'ampia gamma di armi.
L'allenamento con le armi include forme, combattimenti prestabiliti, combattimenti liberi, combattimenti con contatto, e difesa personale contro ogni tipo di arma.
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